Adakah perlu meja berdiri?

Gambar di atas disenaraikan mengikut beberapa laman web kesihatan di luar negara, bahaya duduk untuk masa yang lama, berdiri untuk masa yang lama dan manfaat berdiri dan bekerja. Sejak duduk lama dan berdiri untuk masa yang lama tidak sesuai, adakah ia lebih sihat dan lebih cekap untuk mengadopsi mod pejabat duduk dan berdiri secara bergantian? Saya telah mencari sebilangan besar laman web di rumah dan di luar negara, dan apa yang saya lihat setakat ini pada dasarnya baik, tetapi tidak ada asas statistik.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri selama lebih dari sebulan, kesimpulan subjektif saya adalah bahawa mod pejabat duduk dan berdiri secara bergantian memang bermanfaat, yang jelas dapat merasakan pengurangan sakit pinggang dan meningkatkan kecekapan kerja.
Masa berdiri sendiri adalah kira -kira satu jam, kira -kira dua puluh minit, dan kemudian saya berdiri seketika ketika saya mengantuk dan selepas makan malam.
Untuk mencapai penggantian duduk dan berdiri pesat tanpa menjejaskan waktu kerja, perlu memperkenalkan meja berdiri.